Handball Regeln schnell und einfach erklärt

Handball ist eine beliebte Sportart in Mitteleuropa. Nicht nur in der Bezeichnung unterscheidet sich die Sportart von Fußball. Die Sportart ist grundverschieden, was das Regelwerk betrifft. Wir haben dir die wichtigsten Regeln zusammengefasst.

Handball im Überblick

Handball ist ein Teamsport. Es treten sieben Spieler pro Mannschaft gegeneinander an. Dabei gibt es einen Torwart und sechs Feldspieler pro Team. Ziel ist es den Ball in das gegnerische Tor zu werfen und damit das Spiel zu gewinnen. Der Ball darf mit den Händen, den Armen, dem Kopf, dem Rumpf sowie den Oberschenkeln berührt werden. Ein Ballkontakt mit dem Fuß ist verboten. Die Fortbewegung auf dem Feld darf nur mittels Dribbeln erfolgen. Ein Halten des Handballs im Stand ist maximal drei Sekunden erlaubt. Das Spielfeld ist 40 x 20 Meter groß und befindet sich in einer Halle. Die Seiten- und Torlinien begrenzen das Feld. Hat eine Mannschaft den Ball ins Aus befördert, so geht der Ballbesitz über und das gegnerische Team führt einen Einwurf aus. Der Torraum besteht aus einem 6 Meter Radius und darf ausschließlich vom Torwart betreten werden. Sowohl Angreifern als auch Verteidigern ist das Betreten dieses speziellen Raums verwehrt. Die angreifende Mannschaft muss bereits davor zum Abschluss kommen. Durch die Ausübung einer bestimmten Wurftechnik versucht der Spieler den Tormann zu bezwingen und den Ball einzunetzen.

• sieben Spieler versuchen den Ball in das Tor der gegnerischen Mannschaft zu befördern
• gespielt wird auf einem 40 x 20 Meter großen Feld in einer Halle
• Torraum darf nur von Torwart betreten werden

Die Spielzeit

Konkret besteht die Spieldauer im Handball aus zwei Hälften. Diese haben jeweils eine Länge von 30 Minuten, wobei dazwischen eine Pause von 10 Minuten eingelegt wird. Ein Alleinstellungsmerkmal des Sports stellt das sogenannte „Team-Time-out“ dar. Jede Mannschaft darf dreimal pro Spiel eine solche Auszeit in Anspruch nehmen. Voraussetzung hierfür ist, dass die Mannschaft, welche das Time-out beansprucht, in diesem Augenblick im Ballbesitz ist und es sich nach wie vor um die reguläre Spielzeit handelt. Das Team-Time-out hat eine Länge von einer Minute. Üblicherweise werden dabei wichtige Strategien besprochen, die durchwegs den weiteren Spielverlauf beeinflussen können. Spannung ist somit vorprogrammiert. Ist die reguläre Spielzeit abgelaufen und haben beide Teams gleich viele Tore geschossen, so handelt es sich um ein Unentschieden (Remis). In einem regulären Ligaspiel bekommen beide Mannschaften die gleiche Anzahl an Punkte. Ist es jedoch in einem K.O.-Duell der Fall, dann ruft dies eine Verlängerung auf den Plan. Es werden zweimal fünf Minuten angehängt, um einen Sieger zu ermitteln. Ähnlich dem Fußball kommt es danach (sofern das Remis immer noch vorhanden ist) zum Siebenmeterwerfen.

Bei den Junioren beziehungsweise im Amateurbereich können die angegebenen Zeiten durchaus abweichen. So ist es beispielsweise üblich, dass die B-Jugend zweimal 25 Minuten sowie die E-Jugend gar zweimal 20 Minuten spielt und sich das Time-out nur auf einmal pro Halbzeit und Mannschaft beschränkt.

• zweimal 30 Minuten Spielzeit mit zehnminütiger Pause
• Verlängerung bei Remis im K.O.-Duell
• verkürzte Spielzeiten bei Junioren

Fouls und Verwarnungen

Wie es auch in den meisten anderen Sportarten der Fall ist, werden unfaire Handlungen mit Strafen geahndet. Eine solche „Straftat“ kann ein ungestümes Tackling eines Gegenspielers oder zum Beispiel das Übertreten der Torraumlinie sein. Der Schiedsrichter hat ganz explizit ein Auge darauf und pfeift gegebenenfalls ab. An der Stelle des Vergehens wird ein Freiwurf ausgeführt. Wird der Gegenspieler an einer klaren Torgelegenheit gehindert, so wird dies mit einem 7-Meter-Wurf abgestraft. Als Pendant zum Elfmeter im Fußball hat der Spieler freie Schussbahn, einzig der Tormann steht ihm im Weg. Des Weiteren gibt es auch im Handball gelbe und rote Karten. Der Schiedsrichter hat jedoch noch mehr Möglichkeiten, denn er kann gegen einen Spieler die 2-Minuten-Zeitstrafe verhängen. Der Spieler muss das Feld unverzüglich verlassen und darf erst nach diesen zwei Minuten am Geschehen erneut teilnehmen.

• gelbe und rote Karten, ähnlich jenen im Fußball
• 7-Meter-Wurf als Pendant zum Fußball Elfmeter
• 2-Minuten-Zeitstrafe bei besonders harte Vergehen

Handball: ein strategischer Sport

Das Match wird besonders schnell ausgeführt. Rasche Ballwechsel werden von flinken Vorwärtsbewegungen begleitet. Neben der einzelnen spielerischen Spitzenleistung ist vor allem ein einzigartiges Kollektiv im Team gefragt. Jedem Spieler muss die eigene Funktion vollständig klar sein. Er hat sich der Mannschaft unterzuordnen und muss sich möglichst gewinnbringend einsetzen. Meist führt eine ausgeklügelte Strategie zum Erfolg. Die Außenspieler versuchen die Wand zu durchbrechen. Dabei gibt es stets in der Mitte wichtige Spieler, welche die zentrale Anspielstation darstellen. Die Verteidiger hingegen haben die Aufgabe den gegnerischen Angriff frühzeitig zu stoppen und somit eine Torchance zu verhindern. Ein schnelles Umschaltspiel ist oftmals der Schlüssel zum Erfolg.

• jeder Spieler mit zugeteilten Funktionen
• ausgefeilte Strategie für erfolgreiches Spiel
• rasches Umschaltspiel als Schlüssel zum Erfolg

Der richtige Ball

Viel hängt beim Handball vom entsprechenden Spielgerät ab. Der Ball an sich sollte ausreichend Grip aufweisen, sodass er problemlos mit einer Hand gehalten, geworfen sowie gefangen werden kann. Ebenfalls sollte berücksichtigt werden, dass es unterschiedliche Größen für verschiedene Altersgruppen gibt. Bei Sarango.de gibt es ein großzügiges Angebot an diversen Handbällen. Modelle, wie den Molten Trainingsball C7, den Erima Pure Grip No. 4 oder den Select Torneo kannst du sorgenlos bei Sarango.de beschaffen. Hochwertige Handbälle werden zu attraktiven Konditionen geboten. Ist dir dies noch nicht genug, so kannst du dich ebenfalls für die praktischen Handball Ballpakete entscheiden. Die Bälle an sich sind grundsätzlich gleich, jedoch gibt es sie im Vorteilspack zu je 10 Stück zu kaufen.

• hochwertige Handbälle bei Sarango.de
• attraktive Konditionen, rasche Lieferung, ausgezeichneter Kundenservice
• praktische Ballpakete im Vorteilspack

Handball im Blickpunkt

Besonders in Zentraleuropa erfreut sich Handball größter Beliebtheit. Wer den Sport auf professioneller Ebene ausführen möchte, der muss mit den entsprechenden Regeln vertraut sein. Neben dem Spielfeld, der Dauer, den Auszeiten und der Strategie ist vor allem auch eine geeignete Ballführung gefragt. Vieles hängt vom eingesetzten Handball ab. Diesen gibt es in zahlreichen Größen und Gewichtsklassen. Der Deutsche Handball Verband (DHB) gibt eine klare Richtung vor, welcher Handball in welchem Alter zu verwenden ist und ergänzt damit das Regelwerk. Bei sarango.de wird dir eine bunte Vielfalt an Handbällen geboten. Für jede Altersgruppe und alle Geschlechter sind beliebte Modelle von Erima, Molten oder Select im Portfolio vertreten. In jeder Preiskategorie lässt sich ein passender Handball finden. Fehlt nur noch die richtige Wurftechnik und der Spaß kann beginnen.